うつびょうのヒビ

うつ病の過去と現在と未来について

2018-04-25から1日間の記事一覧

うつ病主夫ウォーキング9.494歩

今日はウォーキングをしました。 少し肌寒かったですが歩くにはちょうど良い気温でした。 歩数は9.494歩。 かかった時間は1時間15分くらい。 距離はだいたい7㎞くらい。 歩く速度は早歩きよりも少し更に早いくらい。 歩き始めて30分を過ぎると 呼吸が乱れ…