うつ病主夫の闇

 現役うつ病患者。うつ病を深く正しく知るためのブログ。

うつ病や心の悩みがある方へ-病院へ行かなくてもまず電話で相談できるから

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わたしはうつ病で退職し

子ども三人を子育て中の専業主夫です。

 

この記事は

 

うつ病のみなさまとご家族の方へ

 

生きているのがつらい方へ

 

心の悩みがとても深い方へ

 

向けて書いています。

 

本人に関わる周りの方々にもお伝えしたいです。

 

 

 

うつ病や他の心の悩みをお持ちの方へ

 

心の悩みがあるのに

病院に行っていない方は

大多数います。

一人で悩まないで下さい。

 

 

悩みが深く酷いときは周りが見えづらく

なっています。

 

 

悩みが大きすぎて自分一人では

どうしようもなくなっていませんか!?

 

そんなときは

公共の機関に相談してください。

 

病院に行くのは勇気がいるし

行く気力がないことがあります

 

 

 

面と向かって打ち明けるのは

勇気がない、一歩踏み出せない。

 

わたしもひとりでずっとずっと

悩みを抱えていました。

自分から動き出すことができませんでした。

 

病院に行くと決心できるまで

すごくすごく時間がかかりました。

 

 

 

だから

少し勇気を振り絞って

福岡県の心の電話に

相談してみました。

 

とても助けになって頂きました

感謝でいっぱいです

 

 

下記の相談機関は

電話から始めることができますから

少しの勇気だけで大丈夫です。

 

もちろん、電話だけでそれ以上は

嫌であれば何もありませんから大丈夫です。

 

 

これは宣伝広告ではありません

 

国や市町村はいろんな相談の

窓口を設けています。

 

無料なのでもっと利用してほしいから

知ってほしいから書いています。

 

 

一人で考えると詰まってしまいます。

 

電話してみてください。

後悔することは全くありません。

責められることもありませんから

安心してください。

 

相談先の一例

相談は都道府県単位や市町村単位で分かれています。

全国統一の電話番号はありません。

 

一斉に電話を受ける事ができないし

細かな対応ができないからです

 

下記の相談先は福岡県を例に記述しています。

”福岡県”のところを

ご自分の都道府県名に変えて

ネットで検索して電話番号や

受付時間などを調べてください。

  

 生きているのがつらいなどの心の悩み

 

 ◆ふくおか自殺予防ホットライン

 092-592-0783 (24時間年中無休)

 

福岡いのちの電話

 092-741-4343 (24時間年中無休)

全国のいのちの電話案内のリンク 

www.inochinodenwa.org

 

心の電話(福岡)

 092-821-8785 (火曜日・木曜日・金曜日 13時から17時、盆休み )

 

  心の病に関する悩み・依存症・ひきこもりなどの悩み

福岡県精神保健福祉センター

 092-582-7500(月曜日から金曜日 8時30分から17時15分)

 

解雇・労働条件・会社でのいじめ・パワハラなどの労働上の問題

福岡県福岡労働者支援事務所

 092-735-6149 (月曜日から金曜日 8時30分から17時15分)

 

子どもに関する事

 ◆福岡県福岡児童相談所

 092-586-0023 (月曜日から金曜日 8時30分から17時15分)

 

 

ひとりで悩まないで電話すること

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全ての機関は、プライバシーを守ります。

安心して相談できます。

 

病院や地域の相談所と違い

これらの機関のメリットは

 

直接会う必要がない

 

出向く必要がない

 

無料である(電話代はかかる)

 

公共機関なのでその後の囲い込みや宣伝等がない

 

お家の中で少しの勇気で電話をするだけ

 

 

 こころの悩みがある人は

抑うつ状態になっているから

自ら動くことが難しいです。

 

電話だと

誰にも気づかれずに

相談できますから。

 

深い深い闇の中にいる方は

必ず電話してください

 

そうでなくて、

自分はそこまで深刻ではないからと

思っていても

悩みの深刻さの感じ方には

個人差があります。

 

うつ病になる人は

まだまだ大丈夫、大したことないと

無理をし続けてしまうのです。

 

だから、

自分は軽い悩みだから

電話する程ではないと

思わないで!

 

日常生活に支障が

出ていれば電話してみてください